- 主题:自由泳游的慢还是特别累，怎么才能轻松起来？
你这么问，明显是没练过单臂
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单臂的目的不是让你会漂一下，但是确定能让你学会飘一下
【 在 Yurimi 的大作中提到: 】
: 显然是没有练过，我看有人拿个浮板练习单侧划臂，这个的意义就是让人漂一会儿？
: 漂的时候，另外一只胳膊向前保持伸直吗？
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引体向上从来没有纯拉过10个，现在也就就最多8个
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 好吧，我只能说从我自己的经验来看，我不同意你这种密度几百米无关的观点。我也算会点儿自游泳，1000米最好成绩19分左右。我自己如果引体向上做不了10个，是很难连续游200米的。小学开始练，20多年来各种技巧也算学过一些，真不行……
: 对于多数人，我觉得不管密度如何，提高上肢力量到一定程度肯定会大幅改善游起来的轻松程度。关键是提高上肢力量比学习技巧简单的多
: 另外，特别羡慕能漂浮的人，如果我密度也能比水小，肯定还能再提高……
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老头呀，老年人没有中考体育
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 你要也是女生的话那太厉害了！要是男生，中考体育都没法满分，还得加油……
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
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你们家老爷子厉害
现在已经不指望增加力量了
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 服老了我也没办法……给你个借鉴，我爸退休那年，双杠20个一组做5组。
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
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好好练练登壁漂
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 wenjiahe 的大作中提到: 】
: 一个手伸直，另一个手划手换气是不是你说的单臂，我练这个划水的手也是要不停地滑，否则就有沉下去的感觉 ：（
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