- 主题:自由泳游的慢还是特别累，怎么才能轻松起来？
我觉得游泳跟力量没什么太大关系，水感和技巧更重要
中年以上，能拉十个引体向上的没几个，我一个都拉不起来。当然我游的也超慢。。。但我感觉我的问题更多是技巧而不是力量，也许是核心力量不够
在抖音关注了一个“河中闲游的鱼”，很多干货，有时间可以看看
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 我只是以自己的经验表述，人跟人身体密度不一样，有些人就可以躺着漂浮在水上，我就不行。所以必须要有一定力量才能游起来比较顺。但我觉得任何可以在30分内游完1000米自由泳的人，都得连续10引体以上。欢迎指正
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我腿也往下掉，所以非常慢
以前游100就要死的感觉，现在游500没问题，1000也不会像以前100那么累
力量长点不多，引体向上还是一个都拔不起来
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 我还真去看了一眼，只能说人跟人不一样吧。那个抖音号的技巧无非就是全侵自由泳什么的，我都会。但没有力量基础情况下真游不动，我身体密度大，飘着腿会下沉。40以上是没几个能做10引体的，但也没几个能游好自由泳的吧……一家之言，但我坚持自己的看法吧。任何运动到了半专业水平，力量基础都是必须的
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这辈子不可能了。。。能连续游1000已经很开心了，哈哈
【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 等你到了1000米20分钟以内，一次下水游4000米以上，如果还是一个引体都拉不起来，麻烦教教我技巧。
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: 我总体是说我这种腿往下掉的人，如果自由泳要游好，可能引体这种力量训练是必不可少的……技巧方面我觉得还可以，可提高的地方不太多了
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