吃饱碳水才不累
光吃牛肉可不行
两大供能物质是糖原和脂肪

【 在 hnssmjm 的大作中提到: 】
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: 他说中午吃能量高的食物，比如高纯度牛肉，下午游泳就不觉得累。
: 我就纳闷怎么有时候游泳觉得体力满满，有时候差点意思，后来想了一下，还真是。力气比较足的时候都是中午吃了牛肉。哈哈

#发自zSMTH@SM-N9860
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