前两天看了一个低心率高步频减肥的视频，决定今天保持低心率游个距离长点的，尝试了一下以前从来没挑战过的2000米。结果看速度也没太降下来，心率还好。看来还是要敢于去尝试
另外一个体会是技术确实很重要。之前不会转身，前两天看着视频琢磨了一下，今天试了试，虽然不是完全学会了，但确实轻松了好多。

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