很难。我1km自大概22~26分，基本每天游1km，一直不会。疫情2年，有机会参加女儿游泳队一周一次的网课陆上训练，每次一小时。俯卧撑、仰卧起坐、各种力量练习。主要是胸，腰，腹，肩部肌肉力量。增肌大概5kg。今年初可以跃出水面蝶25、50米了

【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
:
: 周围没人可以指点我了。
:
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？

#发自zSMTH@M2103K19G
--
FROM 107.77.205.*

苦练一年肌肉再试。像咱们这种学蝶泳困难的，属于悟性差。蝶泳游好了，不需要那么费劲。但一开始动作不对、节奏不对，只有靠蛮力跃出水面了。然后找到节奏，才能渐渐省力

【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
:
: 拜谢！！
: 我会好好领悟和练习
:
: 【 在 gelw 的大作中提到: 】

#发自zSMTH@M2103K19G
--
FROM 24.19.161.*