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主题:能自学蝶泳吗?
68楼
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huiyu828
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2022-06-13 14:42:19
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我自学会的
看的全浸的视频~~
每次下水定量游完
就开始练分解动作
蛙手蝶腿(练蝶泳腿)
仰着海豚泳(练腰腹力量和协调性)
单臂蝶(同距离划手次数越来越少为目标)
协调练好了 就可以试着游了
再抠细节 加力量
【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 周围没人可以指点我了。
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不,本人比较瘦高,肌肉有点不够,不知可以不?
: ...................
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