十岁以下的娃不适合做力量练习，等十一岁身体发育起来以后再做

【 在 fuyu 的大作中提到: 】
: 女娃9岁左右，力量不足，400自8分左右
: 请问提高力量，有啥好方法么？
: 还是等娃自然发育-_-!
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