体能训练， 都是靠自重， 爬树， 单双杠之类的。

【 在 fuyu 的大作中提到: 】
: 女娃9岁左右，力量不足，400自8分左右
: 请问提高力量，有啥好方法么？
: 还是等娃自然发育-_-!
--
FROM 124.126.181.*