- 主题:新手蝶泳肩膀前半段出不了水，主要是力量问题还是技术问题
我以前学校学的蛙泳仰泳，自学的自由泳能换气了，现在想上岸之前蝶一下把力气都消耗掉，准备也自学一下。
水里划那一下感觉是前进了，但手往前恢复的前半段肩膀那块死活弄不出水。我这纯休闲没啥力量，刚学肯定技术也不行。但我这问题到底是因为肌肉力量太小比较主要，还是技术太差比较主要？
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FROM 68.97.41.*
感谢大家的建议，看了练了一个月《梦觉教游泳》的视频，终于出水了，太开心了！
体会就是蝶泳确实难一些，有好多要练的。水中上下动，蝶泳腿，手脚配合，啥的都得慢慢练。不像自由泳，我前几个月腿都不会打硬梗着脖子抬头吸气全靠手都能扑腾几百米。
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 也许是节奏问题，b站有教学先练练节奏。节奏对了依然不行再看看手的技术
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FROM 129.15.66.*
火眼金睛啊，确实学得不咋的。不过我就是自学在泳池玩一玩的，不然天天老年蛙太无聊了。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 自由泳才学会换气就学蝶泳？有点想多了
: 自由泳换气估计也只是自己认为学会了
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FROM 166.113.80.*
游得不大行，100米拼了命也就2分钟，能浮起换气不愁的水平吧。反正觉得蝶泳锻炼效果好，25米就喘得不行，50米在水里站着都有点抖。
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 我想问问自由泳游得怎么样啊，移臂顺畅么？其实和自由泳差不多吧
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FROM 166.113.80.*
但是心里开心啊，游自由泳也更有干劲了。。。
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 我的建议是好好练自由泳吧，拍拍视频看看自己游得咋样。觉得不丑且较快了再开蝶泳。按照我的经验，你现在的水平不适合蝶泳。
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FROM 166.113.80.*
主要就是图开心，不然这自由泳现在练得真是又难又无聊，能改进的地方太多了都不知道如何下手。
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 自游泳能换气就敢练蝶泳啊，讲真这样不科学还容易受伤，当然开心也好
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FROM 129.15.66.*