- 主题:蛙泳应该两次蹬腿一次换气，还是每次换气？
每次蹬腿后会漂一会儿，两次呼吸的话，你会憋的很难受。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 理论上
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漂一会儿后，就要手臂划水了啊，划水的时候要屈臂抱水，抱水的同时，头一下子就出来了，够你随便呼吸了。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 对，我看别人平蛙
: 蹬腿往前走
: 蹬腿完全结束后，才划手露头
: ...................
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在蛙泳中，前进动力是腿。手臂的作用是上浮换气。
夹腿让你前进，抱水让你换气。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 汗
: 没请过教练
: 曲臂抱水这个细节第一次听到，我试试看有没有用
: ...................
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不用的。你既然能前进，也能换气。那就多体会就行。找到抱水感觉就好了。
估计游一两次就能找到压水抬头的感觉。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 恩恩
: 看来我自身的问题是手部动作不对
: 不能维持换气，导致腿部动作分心
: ...................
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全身伸展呈流线型往前滑行的时候，放松，感觉自己像鱼。然后双臂拨水下压，头一下子就出来了。
【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: 恩恩
: 看来我自身的问题是手部动作不对
: 不能维持换气，导致腿部动作分心
: ...................
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