- 主题:蛙泳应该两次蹬腿一次换气，还是每次换气？
理论上
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FROM 122.235.136.*
那种更科学
之前随便游不讲究
现在想认真学一下，自我感觉每次一换气，比较繁琐，每个动作都要标准，稍有不注意就可能灌水
如果两次一换气，又感觉稍微有点憋
【 在 cnbird @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 蛙泳规则就是一次蹬腿一次换气。
: 不参加比赛就随便了，没人说你犯规
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: 【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@OCE-AN10
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FROM 36.28.38.*
谢谢
说的好透彻，赞
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 简单的说你应该练每次换气。
: 教练会教初学者刚开始两次蹬腿换一次气，是因为初学者蹬得不太好，起不来，所以用两次蹬腿找找水感，练会了之后转向一次蹬腿换一次。
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: ...................
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FROM 116.49.162.*
对，我看别人平蛙
蹬腿往前走
蹬腿完全结束后，才划手露头
很从容淡定
但是我划手如果不和蹬腿配合，出水的时间不够换气
总是感觉很赶，一不留神节奏就乱了
是力量的原因，还是技巧的原因
【 在 deepwl @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 每次蹬腿后会漂一会儿，两次呼吸的话，你会憋的很难受。
: 【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: : 理论上
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#发自zSMTH@OCE-AN10
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FROM 61.130.183.*
汗
没请过教练
曲臂抱水这个细节第一次听到，我试试看有没有用
潜泳下，纯靠收翻蹬夹往前走我是能做到的
下次试试看，腿部动作结束后，不依腿部支持，抱水换气能不能连贯
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
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: 漂一会儿后，就要手臂划水了啊，划水的时候要屈臂抱水，抱水的同时，头一下子就出来了，够你随便呼吸了。
: 【 在 djshaofei 的大作中提到: 】
: : 对，我看别人平蛙
: : 蹬腿往前走
#发自zSMTH@OCE-AN10
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FROM 61.130.183.*
恩恩
看来我自身的问题是手部动作不对
不能维持换气，导致腿部动作分心
对了是不是可以用大腿夹浮板，或者腰上绑板子的方法训练手部动作呢？
单独练腿好办，手拿板子就ok
单独练手，一般是什么套路？
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 在蛙泳中，前进动力是腿。手臂的作用是上浮换气。
: 夹腿让你前进，抱水让你换气。
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FROM 168.70.1.*