我下次也试试看
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 出水的瞬间，有个向前上方的速度，出水后通过把肩膀向前送，改变了前进的方向，会有瞬间前进速度加快的感觉，也可能是让重心点位置前移，于是身体就变得和水比较平了，这时候就跟压肩的动作有点像了，头和胸一起下去就好了
: 之前我出水后人还处于斜着的时候就强硬地把脑袋压下去，试图压胸，身体入水后上身的位置可能还是高于或和下身齐平，这时候再打腿就没走在波浪上
: 昨天这么一改之后，我入水后上身就下去了（而且还要绷住控制它下去的幅度），下身上来了，打腿就变得很轻松，等我再练练稳定了动作以后，就可以练习如何利用腰腹部力量增大打腿效率的问题了
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