不憋气就可以，最好奇数次换气，从而保证两边换气。打腿是基本功，还有侧身打腿。
掌握节奏，先练慢节奏，动作做舒展，慢才能找到问题。


【 在 FB86829067 的大作中提到: 】
: 自由泳初学者，跟着教练学完已经2年了。学的时候一直是2次手换一次气，然后打腿打的很快，每次也就能游个15米左右就没劲儿了，因为比较累，所以就老不想游。然后最近去游泳池，我看很多人是3次、4次、6次手才换一次气，然后我就试了一下6次手换气，明显感觉省劲儿了，能游到2
: 5米了，是不是因为头出来的次数少了，阻力小了一些？
: 想问问大家
: ...................
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