侧身，换肩，以脊柱为轴，肩膀旋转的感觉。


【 在 qYp 的大作中提到: 】
: https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278
: 密码：12345678
: 划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
: ...................
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