- 主题:习惯了蛙泳两次蹬腿一次换气，改一次蹬腿好难
说明还是没有学会游泳。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 自学有半个多月了，蛙泳两次蹬腿的话可以一直游三百米吧，再长了没试过。但一改一次蹬腿就感觉节奏全乱了……真难。
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学会游泳的标志是会换气。要能够在需要换气的时候出来换气。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 自己学基本功不扎实，老胳膊老腿的，感觉动作很难到位。
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不会那么慢的，连着游几次就可以。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 争取半年内达到这个目标
: 发自「今日水木 on M2104K10AC」
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这个，多看看视频。要放松，不要潜泳。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 两次蹬腿没问题，一次就感觉头还在水下面。
: 发自「今日水木 on M2104K10AC」
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你开始学，在水下可以憋着点气，容易上浮。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 今天浮板打腿和带着一片小书包都分别练了半小时，再都不用了游了一会，还是有效果的。看来就是基本功不行。
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我建议：蹬完腿不要吐气。头刚出水面后快速吐气。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 现在是蹬完腿一刹那开始吐气。但节奏感还没那么好。
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嗯嗯，刚学游泳对身体的控制感差一些。憋气的话，很容易浮上来。如果你蹬腿后就吐气，身体很容易往下沉。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: OK。我明天试试。多谢建议。
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嗯嗯，潜泳是最快的。所以比赛不让用潜泳。
【 在 bearra 的大作中提到: 】
: O(∩_∩)O哈哈~，今天中午立竿见影啊，在浅水区一比一比一完全没问题了，去深水区偶尔有点不适应，就蹬两下再恢复节奏。当然，感觉没有以前蹬两次快。以后坚持每次在浅水区练二三十分钟。
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