怎么提高能进20min？

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主题:怎么提高能进20min？
5楼|setting123|2022-10-20 11:36:28|展开
打腿+拉力绳先搞起来。

【在 weixing 的大作中提到: 】
: 野路子看视频自学的，不请教练的话如何提高呢
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7楼|setting123|2022-10-21 10:05:59|展开
应该都行吧。反正就是练练力量，不在乎是顺序拉还是两边一起拉吧。
【在 weixing 的大作中提到: 】
: 自游泳拉力绳是拉一边还是两边同时
: - 来自水木社区APP v3.5.6
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