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主题:怎么提高能进20min?
楼主
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weixing
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2022-10-18 11:47:00
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开始恢复中午游泳,最近游了四次,和各路大神的对比了一下,是不是划水次数太少了影响速度呢?25m短池 只看前1000米,后面就瞎游了。
- 来自 水木社区APP v3.5.6
※ 修改:·weixing 于 Oct 18 11:48:34 2022 修改本文·[FROM: 180.98.0.*]
※ 来源:·
https://exp.mysmth.net
·[FROM: 180.98.0.*]
修改:weixing FROM 180.98.0.*
FROM 180.98.0.*
4楼
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weixing
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2022-10-20 11:18:03
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野路子看视频自学的,不请教练的话如何提高呢
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 建议多练一下基本技术,自由泳的千米进不了20分,绝大多数都是技术问题。
: :开始恢复中午游泳,最近游了四次,和各路大神的对比了一下,是不是划水次数太少了影响速度呢?25m短池 只看前1000米
--
FROM 180.98.146.*
6楼
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weixing
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2022-10-20 13:36:18
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自游泳拉力绳是拉一边还是两边同时
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 打腿+拉力绳 先搞起来。
--
FROM 180.98.16.*
9楼
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weixing
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2022-10-28 08:44:13
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25米短池造成的吧,是100m,看之前大神建议改技术,看视频研究了一下,确实有很大提高
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 100米划数才37,这是每50米划37下吧?这个划水效率很高,很高,很高了,不需要再增加划距或者拉弹力绳增强力量了。
: 想快的话,划水频率要提高,就是抡胳膊快一点即可。。。。
: 正如你所说,是划水次数太少影响了速度。
--
FROM 180.98.3.*
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