- 主题:耐力怎么提高？
自由泳一趟最多100米就得歇一会儿那种，耐力怎么提高？看人家训练的小孩都乎乎来回不带停的
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FROM 223.70.228.*
如果是不经常运动，几周才游泳一次，那可能真的是体力耐力差，3000米的跑步可迅速提高耐力
如果每周游泳几次，体力不成问题，那就是动作不标准，纠正动作，放慢节奏游200，然后冲击500，在不断长距离中动作也会慢慢的更合理
【 在 NNN2937 的大作中提到: 】
: 自由泳一趟最多100米就得歇一会儿那种，耐力怎么提高？看人家训练的小孩都乎乎来回不带停的
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FROM 111.205.135.*
哈哈谢谢，的确是好久才游一回那种
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 如果是不经常运动，几周才游泳一次，那可能真的是体力耐力差，3000米的跑步可迅速提高耐力
: 如果每周游泳几次，体力不成问题，那就是动作不标准，纠正动作，放慢节奏游200，然后冲击500，在不断长距离中动作也会慢慢的更合理
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FROM 111.205.2.*
谁说小孩都来来回回不带停的。。。
100米歇一会儿是因为游得快，放慢速度可破。
【 在 NNN2937 的大作中提到: 】
: 自由泳一趟最多100米就得歇一会儿那种，耐力怎么提高？看人家训练的小孩都乎乎来回不带停的
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FROM 120.245.68.*