- 主题:自学自由泳，快半年了，求指点
附件(3.1MB) 自.mp4求大神们指点
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请教，头在水里时，眼睛应该看向哪里，是前下方还是正下方？我游起来不觉得抬头，录了视频才发现抬这么高，怀疑是自己眼睛看前下方的原因。另外，还想请教，手入水时和头的位置关系是怎样的，头侧方前边多远呢？谢谢您！
【 在 whitewine 的大作中提到: 】
: 继续学习的目标有：打腿，让腿部位置更高，身体更平，以减少阻力；呼吸，现在呼吸不熟练，呼吸时抬头明显，争取呼吸时不要抬头，并尽量熟悉双侧呼吸；手臂，体会抓水与推水，保证抓水和推水时的高肘姿态，移臂时候，着力点不在手上，手和小臂要放松，用肩提肘，肘带小臂。
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谢谢
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 一般来说，眼睛看前下方一米远地方，这样额头发际线位置顶水，方便小角度
: 转身就能形成低窝、迅速呼吸。
: 但这也不是绝对，也要看打腿能力、游进速度、呼吸的频次和所需时长等综合考虑
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谢谢
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 入水位置，头前一个头
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谢谢，看了视频才发现很多问题，自己游都不觉得
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你可以试一试看，当手臂入水后，肩膀往前下方压一压。我不确定这样能不能让你上半身的位置低一点
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