继续学习的目标有：打腿，让腿部位置更高，身体更平，以减少阻力；呼吸，现在呼吸不熟练，呼吸时抬头明显，争取呼吸时不要抬头，并尽量熟悉双侧呼吸；手臂，体会抓水与推水，保证抓水和推水时的高肘姿态，移臂时候，着力点不在手上，手和小臂要放松，用肩提肘，肘带小臂。
--
FROM 36.112.108.*