打腿练习是竭力打短距离好还是休闲打长距离好？

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主题:打腿练习是竭力打短距离好还是休闲打长距离好？
1楼|whitewine|2022-11-09 20:25:33|展开
竭力打提高快。达到厌氧水平可以锻炼增肌，
休闲游有氧运动，消耗脂肪，对运动能力提高有限
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