- 主题:游蛙泳很轻松但是自由泳很累 正常吗?
我可以蛙泳游很久
2000米不停都没问题
但是自由泳我游100米就需要休息
然后再游100米
然后需要休息更久
这个正常吗?
是动作有问题还是别的问题?
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怎么才算学会呢？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 就会还没学会自由泳吧
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那的确算没学会呀.....
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 男子1000米20分以内
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我就算自由泳慢慢游 也不行...蛙泳快或者慢 自己都能控制...
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 如果是因为你蛙泳游得慢，自由泳游得快，那太正常了。
: 资质比较差的人（比如我）游平蛙，根本就快不起来，自然随便几千米。
: 自由泳，游着游着就想乘风破浪了，那可不是一百米就要休息嘛。
: ...................
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嗯
我也觉得呼吸问题很大
是吸入空气的时间不够吗？
另外我感觉蛙泳时身体是放松状态
但是自由泳身体比较紧张
【 在 cafitren 的大作中提到: 】
: 十有八九自由泳换气换得不好，都是假呼吸。还有可能就是自由泳游太快了。
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嗯 下次试试
【 在 lowy 的大作中提到: 】
: 自由泳常见问题如下
: 1、水下没吐气，于是吸气的时候只是做了个努力吸气的姿势，其实就没吸进去多少，等于你是在长期缺氧的状态下游，自然累的要死
: 2、抬头，这是自由泳最常见的错误，就是换气的时候有意无意的抬头 正确方式是测滚，想象自己是水中的一根浮木，换气依靠的是木头本身在水中的侧滚，而木头两头，任何一头都不会翘起来
: ...................
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我就是想游太平自由咏呀....
【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 你游的是太平蛙，如果波蛙2000米很轻松，才叫轻松。
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我感觉最大的差别是 我蛙泳时 游的过程中 身体很放松
所以可以浮在水面上 比较轻松
但是自由泳就不行....需要不停的动 不然感觉就下沉了
【 在 Yurimi 的大作中提到: 】
: 正常，开始我也这样，自由泳很累。
: 其实还是不熟练，多游一游就好了，有时间多打打腿啥的。
: 开始打腿，发现都不往前走
: ...................
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嗯 我蛙泳就可以随便控制速度 但是自由泳就是慢不下来.....
【 在 heyuanlie 的大作中提到: 】
: 没真正会，真正会了之后游速根本不是问题，可以慢到像慢动作逐桢重播一样跟蛙泳慢慢飘着游没区别。
: 多练练，但不要靠用蛮力使劲猛游，不断摸索一下适合自己的最佳呼吸节奏和动作频率，慢慢就好了。
: 还有一点就是要做到顺水推舟，不要跟水对抗，就是所谓的熟识水性。
: ...................
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这两个我都练过 但是不知道要练到什么程度？
【 在 HopeWhite 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 游蛙泳很轻松但是自由泳很累 正常吗?
: 发信站: 水木社区 (Tue Jan 10 21:44:55 2023), 站内
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: 这就是典型的自由泳还没学会，我以前也这样
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: 找个视频学习、多练
: 1.手扶浮板打腿
: 2.腿夹浮板划手
: 3.手脚配合
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: 一口气能游小1000m就差不多了
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: 【 在 Aladdin 的大作中提到: 】
: : 我可以蛙泳游很久
: : 2000米不停都没问题
: : 但是自由泳我游100米就需要休息
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net·[FROM: 111.201.93.*]
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