除了频次，还得看游泳量吧，我一周去3次，一次5公里+，一个月至少60公里，一年800公里。这算比你懒一半吗？

【 在 forestjohn 的大作中提到: 】
: 截至见天，过去的一年工作日每天早上游一小时，一天没拉下。碰到节假日(元旦，圣诞之类)泳池不开，节假日后的几天一天早上，中午去两次，补上缺勤。周末1/4的天数出勤。
: 这里有比我勤快的吗？
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不会停的，大概游100分钟，20分钟每公里的均速。
偶尔会游到5.5公里到6公里。

晚上7点半到9点半之间是我最常见的水中时间。

【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 一次游泳5公里
: 中间休息吗，还是下水后不停歇，一直游5公里？
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※ 修改:·rasper 于 Mar  3 20:27:54 2023 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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