慢慢地在你不知不觉间就好了，但不要指望很快
几个星期是需要的

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之前对于核心控制一直不太好，最近两周有去练了几次仰卧起坐，上周我以为是控制肚子这里，保持不动
: 今天发现不是，应该是控制重心位置
: 右手臂后划的时候，将重心压到右胯骨和右肩膀连线上，左划臂反之，左右交替
: ...................
--
FROM 116.10.200.*