熟能生巧，终于蛙泳腿有进步了

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主题:熟能生巧，终于蛙泳腿有进步了
1楼|fateboat|2023-04-10 17:25:00|展开
抓个浮板多练练，会越来越好，尤其多体会蹬夹发力的感觉

【在 dagger 的大作中提到: 】
: 我是去年11月底学会的游泳，当时的蛙泳腿惨不忍睹，走水效率很低
: 我还以为自己肯定学不会蛙泳腿了
: 这段时间自己也没有非常刻意，但是身边经常一起游泳的人说，我现在蛙泳腿姿势越来越好
: ...................
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3楼|fateboat|2023-04-12 10:47:56|展开
可以试着做点陆上模仿训练
初学者容易犯的错误有以下几点：
1.蹬腿过宽
2.收大腿过多
3.收腿的过程中翻脚腕
上述几点都会影响推水效率
另外，蹬腿可以稍微往后下方蹬，而不是单纯地向后蹬
这样可以获得一部分上升的动力，让腿部抬高，减少后续的漂浮阻力

【在 dagger 的大作中提到: 】
: 谢谢，试过，感觉拿着浮板不会游了:(
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