- 主题:游泳会影响其它陆上运动不？
自从我练习了自由泳后，时间久了腿上肌肉都没了，蛙泳都游不快了，更别提跑步了
所以中考跑步游泳二选一我觉得挺合理
【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 孩子八岁多，游泳长训班近三年，每周三次，每次1.5h，锻炼身体的水平
: 我考虑到他一周有三次游泳就没给安排其它运动了
: 最近他们学校运动会，我看他跑跳什么的都感觉不大协调，姿势看着怪怪的
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我现在也游蛙泳
现在下水，一般先400自，再400蛙，然后一些分解动作，最后再游两圈仰泳或者蝶泳
自从学了自由泳之后，蛙泳有十年没游，重新游之后一直都恢复不到原来的状态了
我觉得想要快速恢复，不能靠游蛙泳，得增加陆上其它练习
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 那你可以练练蛙泳，保证你练完后跑步杠杠的
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前几年我请了教练，有一次因为前面的学员迟到，导致我的课也延后了15分钟。后面一个小时刚好赶上教练带长训班，于是那15分钟就让我跟着长训班。
教练让他们冲了四组100蛙，让我一起，到第三组之后就真的累死了
冲刺这种事自己是干不了的，得有教练压着
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 恢复到原来的状态指恢复到原来的速度吗？
: 蛙泳很好的，既拉体能又练腿
: 冲个100m就能把人累瘫
: ...................
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FROM 60.177.5.*
冲几组100自也能要命
游得慢，那不管是自由泳还是蛙泳都不费力
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 100蝶会要命，100自量不够，100蛙刚刚好:)
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北京是必考吗？杭州是二选一
而且杭州百米要求还特别低，男孩子只要2分20就一百分了
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 长跑是必考啊，你搞错了吧
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用大腿，不用小腿
大腿也用不了多少，打腿主要练核心，你难道能高速打腿打半个小时？
等练腿的阶段过了，游起来了，腿的频率就慢了，只有冲刺才需要高频打腿了，难道你一直练爆冲？
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 自由泳不是需要打腿吗？感觉很锻炼腿部肌肉啊。难道自由泳是用腰腹力量打腿？
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女子，50米54秒，1000米23分06
【 在 whitewine 的大作中提到: 】
: 你的蛙泳记录 是多少？
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百米游泳
【 在 koala123 的大作中提到: 】
: 百米，你确定两分多钟？20秒吧？
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