前者，
太阳没起来或者快落山的时候训练
太阳起来了就午睡
太阳下山了就晚睡
除了训练有精力干别的，
就说明训练强度不够


【 在 one23 的大作中提到: 】
: 两次时间安排的距离大点是不是更好比如早上八点下午四点这样？
: 现在的方案是早十点开始下午两点开始，当中的休息时间感觉太短了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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