能找教练肯定最好，因为个体差异很大，自己练可能连腿都练不出来
决定自己练就网上找视频，一步一步跟着练
可能的话找个人跟拍，找问题，改动作
买块浮板，练手练腿都需要

【 在 climb 的大作中提到: 】
: 十几年前在水里泡着泡着学会了抬头蛙泳，后来自己学会了蛙泳换气，现在游得比较自如，应该是属于老头蛙。
: 如果在现在的基础上学自由泳，目的是学成抬头自由泳和老头自由泳（游得慢，可以自如侧头换气），应该怎么学？
: 买块浮板先自己练打腿？现在看来腰腹力量不太行。
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  老头就别学抬头自由泳了，太累了

【 在 climb 的大作中提到: 】
: 标  题: 会老头蛙，怎么学自由泳？
: 发信站: 水木社区 (Thu Apr 27 13:50:09 2023), 站内
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: 十几年前在水里泡着泡着学会了抬头蛙泳，后来自己学会了蛙泳换气，现在游得比较自如，应该是属于老头蛙。
: 如果在现在的基础上学自由泳，目的是学成抬头自由泳和老头自由泳（游得慢，可以自如侧头换气），应该怎么学？
: 买块浮板先自己练打腿？现在看来腰腹力量不太行。
: 还是最好找个专业点的教练？
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 175.159.153.*]
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FROM 116.22.34.*