我建议要先分解动作练。你打腿不行，按楼上说的要先练好腿。还有就是要练习侧身打腿，你侧身打腿换气的时候腿好像海草一样了，不能剪刀腿的。移臂有很大问题，要练帆船手，就是提起来的时候手和小臂是放松的不能用力。移臂太着急，拍水，顾头顾不上尾。还有就是核心不行，太松了，平板支撑要练。还有就是转体不行，看不出流畅的转体动作。我看来你是力气大，但动作不行，身体的协调能力差一点。要夹板游，有了一定到水平就不夹板夹乒乓球。我是看几遍视频写一点，可能有点乱。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iPhone X」
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