- 主题:求指点自由泳视频.健身房游泳教练说不出更多,只说多打腿/松肩
1.没看出你有做高肘抱水动作，似乎是大直臂推过去的，视频比较模糊看不太清
2.发力节奏不对，手臂入水后直接发力加速后拉，应为慢抱水，快推水
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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FROM 116.10.200.*
如果实在做不了高肘抱水，你可以试试曲臂抱水
网上一搜就有视频，就是肘不抬那么高，可能就不响了
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 多谢指点
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FROM 116.10.200.*
我觉得没问题，以业余爱好者的运动量，就算练到疼也没多大损伤
也不用刻意追求高肘抱水，业务爱好者曲臂抱水就完了
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 感谢。如果只是响，但不疼，可否坚持？还是想力争把动作练标准。
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FROM 116.10.200.*
主要矛盾：手过中线，身体扭动。
次要矛盾：手没有抱住水，划水效率不高；
打腿幅度过大，阻水；
眼睛看天花板，搜索“半镜呼吸”。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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FROM 116.10.200.*