仰泳，我可能是溜肩，今天试着把肩膀往上提了提，上臂紧贴身体两侧，其实就是收紧上半身，稳定性明显变好，速度明显快了一些
蝶泳，感觉得控制胃这里的肌肉，一直绷着，对控制身体幅度有帮助
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我原来认为核心是腰，胃比腰的位置高点

【 在 Nooneknowsme 的大作中提到: 】
: 胃那里，是不是就是核心？同意，核心对运动非常关键的
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