- 主题:请教下自由泳短冲的腿
能2次腿吗？
能抱板暴腿吗？
能腿的频率不变，降低手的频率达到6次或者8次腿吗？
可以先试试这几个。
另外，如果你只想进3级，大概可以靠练跳发。
1'18"的100，50应该可以进3级才对。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 自学成才 一直没有6次腿的感觉
: 50米一旦起腿了 手和全身的感觉就乱了
: 现在只能比较协调的4次腿
: ...................
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FROM 180.162.8.*
反正配合搞不定的问题，都可以用慢动作来慢慢找，甚至可以在陆上站着搞。
【 在 digris 的大作中提到: 】
: 多谢！ 2次腿 浮板爆腿 6-8次都可以
: 就是配合游一超过4次 就觉得动作脱节了
: 还不如四次快
: ...................
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FROM 58.39.46.*
可是他100米1'18"耶
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 50米，35秒。我觉得你不是爆腿的问题了，恐怕需要练练抱推水，带带划水掌，慢动作提高一下走水的问题。
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FROM 58.39.46.*
不是这么算的，距离越长，体能越会下降，越难保持速度。1'18"的一百，正常五十应该能有32以内了，而他只有35，说明在一百米里更重要的抱推水身体位置做得更好，而五十米里更重要的爆发力没有那么好，爆发力里很重要的一点就是爆腿。
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 1分18秒，换算成50米也是39秒，不慢啊。所以我的意思是觉得他50米速度起不来可能不在于腿或者说体能，抱推水，手部动作可能还可以再练习练习。所谓的提高一下那个SWOLF值
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FROM 58.39.46.*