其实不需要连续1000米 我觉得你会游自由泳就可以练习 不过是慢一点而已 对体能确实要求很高 但是可以每次少游一点 用时间堆量 你练习了蝶泳就需要练柔韧性练核心 都起慢慢练吧

【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 道理明白，就是想问问过来人，需要自由泳这么厉害才能学蝶泳吗？  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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