断断续续练蝶泳很久了，蝶出来总是感觉差点意思，最近结合看的视频和教练的指导，今天蝶泳的时候有一种奇妙的感觉，像是发生了质变

1蝶泳如果不看手，整个身体就像是一条泥鳅一样在水里钻上来钻下去
2钻上来的时候，双臂就像是一只老鹰做到尽可能舒展
3，钻下去的时候，头部正好在最低位置，双臂入水尽可能往前伸展，正好起到了压头压胸的作用，这时候屁股在最高，是最容易发力的一个位置

然后五划手一换气，加快蝶泳腿频率，这么一直上下钻，感觉今天这50米是我学蝶泳以来最爽的50米

发自「今日水木 on PEUM00」
--
FROM 124.64.16.*

是的，我断断续续练了五年了，一直感觉差点意思，这次开悟了
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 断断续续练蝶泳很久了，蝶出来总是感觉差点意思，最近结合看的视频和教练的指导，今天蝶泳的时候有一种奇妙的感觉，像是发生了质变  
:  
: 1蝶泳如果不看手，整个身体就像是一条泥鳅一样在水里钻上来钻下去  
: 2钻上来的时候，双臂就像是一只老鹰做到尽可能舒展  
: 3，钻下去的时候，头部正好在最
: ..................

发自「今日水木 on PEUM00」
--
FROM 120.245.94.*