请问浮板打腿，嘴要一直保持到水面上面吗？我感觉嘴露不出水面
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 嗯，一定要抬头，嘴巴在水面上
: 这个有两个好处
: 1、人的腰部是没有肋骨的，左右晃动很容易，你觉得你绷住了，其实没有，水里轻微晃动你是察觉不到的，当你抬头打腿的时候，腰部是反弓状的，这就是腰部被迫紧绷。几千米练下来后形成了肌肉记忆，之后下水腰部就习惯性紧绷。
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请问，都两头翘了，腰只能是挺着吧，顶肚子？绷住腰是什么样子，什么感觉
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 两只胳膊搁在浮板上，五指伸开不要抓板，这样的情况下，你的脑袋还能够沉到水里去吗？可能胳膊比较长。。。。
: 反正练打腿的过程中得绷住腰，呈反弓状（就像小时候的两头翘），嘴浮出水面，抬大腿然后像抽鞭子一样抽腿，一定要抬大腿抽，脚的1/3左右出水面（打出水花），开始可以左右各打一下停半秒找感觉，熟练后连续打
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