我自由泳练了7次了，每次1小时，感觉还没入门。
现在打腿不走水，教练说身体比较僵、腰老挺着、头一直前倾，教练还说要体会上身下压、手向前伸的感觉。我体会不了，打几下腿腿就开始下沉了。

我现在困惑是：
1. 是继续打腿，暴打腿，练好腿，再继续
2.还是继续混着游，把手上动作也先学会，先能会换气、划手，以后再慢慢打磨？
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