蝶泳游的咋样了，发个视频学习一下呗
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 今天下水，先400米热身，然后100\*10组自由泳，每组间隔自己数30下，200米平蛙休息（上次发现旁边有个人在练蛙泳，长期不练蛙泳的我跟着游蛙泳，用了点力，似乎膝关节确实是有压力的。。。所以蛙泳得专门抽时间练，加量得循序渐进，不能突然上强度，不然容易伤），然后练了50\*3组蝶泳（间隔数30下）
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发自「今日水木 on V2170A」
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FROM 124.64.17.*