- 主题:这个心率是不是太高了？
我看网上说（220-年龄）＊60%到85%
所以也就是说如果你超过40岁了，这个心率过高
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
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FROM 76.91.220.*
那是最高心率
我说的是比较舒适的心率
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 你这个说的是二区心率...
: 一般来说不超过220-年龄就可以。
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FROM 76.91.220.*
超过舒适心率也可以，不要超过最高心率
我觉得年纪大了，还是舒适区待着比较好
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我马上40了，现在游泳稍微上点强度就一百八一百九，不过休息一分钟也就降下来到一百左右了。朋友说那证明心脏还挺好的。
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