水木社区手机版
首页
|版面-碧水情深(Swimming)|
新版wap站已上线
返回
1/1
|
转到
主题:请问呼吸管用来练什么分解动作?
5楼
|
dynamic221
|
2024-04-01 16:24:47
|
展开
是每次连续打腿200么?我是游250米打一百 这个节奏轮换打腿
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 看你是男号,那这个速度应该是打腿还没过关。每次一百腿有点少,大概两百以后才开始有训练效果。
: 分不清几次腿的有很大概率就是四次腿。几次腿其实不重要,本来自由泳上半身和下半身的配合就可以多种多样。如果想练六次腿或者二次腿,可以先在陆上做慢动作找到配合节奏。
: 呼吸只在单侧换也没啥,孙杨也单侧。两次换四次换主要是肺活量和身体携氧能力,憋一憋几个月下来就能提高。
: ...................
--
FROM 180.98.5.*
7楼
|
dynamic221
|
2024-04-02 11:22:14
|
展开
感谢,我说我速度提高的不行,回头按照你的方法重新练
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 不要这样练。
: 连续打200腿只是开始有了训练效果,200之前都基本没用,打了也是白打。
: 你这样游250米打一百腿的训练,对游泳和打腿都是事倍功半,因为对两方面都是休息。效果可能只是提高了体力。
: ...................
--
FROM 180.98.5.*
1/1
|
转到
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版