- 主题:写点最近的游泳体会
应该是肌肉还没长出来，前送应该靠的也是肌肉，坚持坚持就好了
我刚开始400米四划一换气觉得好憋，而且划频慢，游了几个月就不觉得憋了（有时还是觉得憋，那就换两划划几下再四划），划频也快起来了
我觉得人体潜力无限！
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我现在能体会到这种想尽一切办法把身体往前送的感觉，但好累啊，只能保持200米，超过250之后就自动在各种地方省了。
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FROM 101.71.37.*
可能的
不过这个是可以改善的
我从学的第一天我师傅就是这么要求我的，而且要求在水面以上就使劲往前，因为空气阻力比水小
开始觉得有点难，会觉得肩膀不是整块硬的怎么前伸
不过练着练着就能掌握一点方法了
每次划臂都坚持拉，现在肩膀柔韧性明显比最初好多了
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 特别好。
: 自由泳划臂贴着耳朵移动，这样前伸距离最长（当然没有左右的分力，也会省点力），应该是自由泳移臂贴着耳朵移动吧
: 前一阵也有人建议我最远端入水，可我发现最远端入水，对肩关节灵活性要求特别大，对吗？
: ...................
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FROM 101.71.37.*
那是，校队的，而且不是体育生，我们省大学生运动会拿过第一
体育生和不是体育生的区别
我师傅教了还会和我说为什么，比如空气中阻力小
前两年我找了个健将级教练学了一期，她只会告诉我怎么做，没有太多解释
所以练的时候会有点疑惑，不过练多了就知道为什么了
水平高的教练，就是他们说啥就是啥，不要质疑，先干再问
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 你的师傅水平很好，很专业
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
？？？
当时我想参加横渡钱塘江的活动（我原来蛙泳就还凑合）所以就去游泳板混了，然后就认识我师傅了
校队人都很好的，除了我师傅教，还遇到了一些其他校队的，板面活动他们会时不时指导一二
我师傅其实也就认真教了我五六次，我们大概一两个月见一次。
第一次见面让打腿，然后就傻乎乎打了一个月，第二个月他看了发现不行，改浮板抬头打，继续傻乎乎打了一个半月，然后就打的有感觉了
手臂动作也就教了一次，然后就自己练
所以板上那些老是质疑打腿的，请先打起来
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 赢了妹子吗
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FROM 101.71.37.*
哈哈哈
游泳是个可以不断进步的运动:）
【 在 faifai516 的大作中提到: 】
: 学习了 ，又唤起了继续练游泳的兴趣 。
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FROM 101.71.38.*
两年前跟一个健将级教练学了一期，她让我三划一换气，为了对称。我试了一下很辛苦，不习惯侧换气太耗氧了，所以没改
最近几个月我试了下四划一换气，发现四划比三划轻松，虽然开始频率快不起来还有点憋，但游着游着频率就可以快起来了，人的潜力无限
我觉得这么练主要不是为了对称，练对称可以练夹板划臂。
减少换气的好处是，当划四下里有三下都不用换气，注意力就会集中在肩膀的位置，身体的位置角度配合。之前我肩膀的位置不对，入水后其实是要向下一点，这样才流线，但之前换气太多，没发现。
其实这大概就是教练说的对称
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 是你的教练让你尝试四划一换的吗？
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FROM 101.71.37.*
有一种整个人往前顶的感觉，好像水是分层的，手一伸，就从中间滑过去了
不用费什么力气推水，稳定抱水可能更重要，不过后半段推一下还是能感觉到速度会快一点，推的这一下有点累。累不重要，其实多推几次，肌肉长出来了就习惯了
【 在 honfa 的大作中提到: 】
: 14年游得很多那阵子，可能就有点你提到的这种感觉，就是身体是整个绷住的感觉，在水里是很完整的往前走，并且推水时有那种身体在往前滑行的感觉，而不是在跟水的阻力较劲
: 当时在中关村版聚游出了PB，在那之后好像再也没有达到过那个成绩了 sigh
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
过段时间可能就不会游那么频繁了，买相机浪费，还要别人拍
游着玩吧
也不是天天状态都好，周六状态比较好，昨天今天状态就不大行
我怀疑是水温太高了，周五刚换水，这两天又30度了
【 在 whitewine 的大作中提到: 】
: 厉害！买个水下相机，不贵。
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FROM 60.176.60.*
我是2-4次腿
得身体控制的比较好，水平绷紧阻力小，然后打腿效率高，顶的感觉有点类似推背力，那是不是说明阻力控制还是不行？
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 这个感觉我刚开始联系6次腿的时候也有，最近打腿凑活事儿又没有了，汗
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FROM 101.71.38.*