特别好。

自由泳划臂贴着耳朵移动，这样前伸距离最长（当然没有左右的分力，也会省点力），应该是自由泳移臂贴着耳朵移动吧

前一阵也有人建议我最远端入水，可我发现最远端入水，对肩关节灵活性要求特别大，对吗？


【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 公众号找不到了
: 大意就是说在游的过程中，应想尽一切办法，把身体各个部位往前送。
: 比如我们经常说的，手臂空中移臂要尽量前伸，肩膀前送，落水点要尽量靠前，就是这个意思
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是你的教练让你尝试四划一换的吗？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自从我看了那篇公众号，说游泳不是靠推水前进的，靠的是将身体前移，我的游泳技术以肉眼可见的速度进步！
: 400米四划一换气，开始的时候有点憋气，现在已经可以频率还可以速度还可以地游了。人体潜力无限！
: 原来我以为自由泳的配合不那么重要，不就是打腿和划臂嘛。最近练多了，发现不是。身体转体的角度，手臂和身体的角度，前伸的时机，入水的角度，入水后发力的时机，高肘的角度，推水的位置，推水和打腿时间的配合，以及在这个过程中身体在水中的位置，稍微变一点点，都会影响速度。
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