对于初学者考深水证，水感是最重要的，不游只在水里走动都有用。

陆地练习对于初学者有用的主要是柔韧性练习，但如果目标是用蛙泳考下深水证，柔韧性用到的很少，可以后面开始学习自由泳时再练习，到时你会发现蛙泳的速度虽然没有练却也提升了。

很多人在陆地做了很多模拟练习，结果到了水中完全做不出来，就是水感不好，不能在水里控制身体，不能找到合理的平衡，不能如陆地一般自如发力。

水感有时是天生的，有人刚下水就很好，有人却需要长时间练习才能适应。

前面说的是找教练上课学，其实技术要点自己上网看视频也能学会，教练最主要的作用是指出你目前存在的动作错误以及提供针对训练手段。所以如果你报的是多人班，一定要主动找教练帮看动作。

师傅领进门，修行在个人。报班学习可以一周一次，中间自己游两到三次。这样的频率是比较合适初学者的，没必要每次游都有教练跟着。但一定要提高下水频率，不然上次学会的东西下次又忘记了。一周三四次是合适的，成人如果频率比这再高的话，一方面是倒不出这么多时间，一方面是身体恢复跟不上不利于坚持与进步。
【 在 wiwjppxx 的大作中提到: 】
: 如题，陆地练习是不是很重要
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