[求助]自由泳游着游着胳膊就没劲了，需要怎么练啊！

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主题:[求助]自由泳游着游着胳膊就没劲了，需要怎么练啊！
17楼|chunzai|2024-05-03 08:45:35|展开
阔背机，手要伸得远
【在 hawkins 的大作中提到: 】
: 用胳膊使劲肯定累啊，自由泳正确的发力点在背部
:
: #发自zSMTH-v-@nubia NX712J
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20楼|chunzai|2024-05-10 09:14:53|展开
如果动作没错，要练肌肉
【在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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