- 主题:自由泳塌腰怎么解决
练抱板抬头打腿，两个方向都要练，一个是爆打25米，目标25秒，一个是长距离，可以慢，尽量不要停，一次练习在200米之后才开始进步。目前可以把所有游泳时间都用于打腿，不进行其他项目。
【 在 topcsf 的大作中提到: 】
: 今天拍了个水下，问题多多
: 1. 塌腰特别明显，上半身完全没有流线型，阻力巨大
: 2. 左手不仅没有高肘，还耸肩划水
: ...................
--
修改:ap9 FROM 114.93.41.*
FROM 114.93.41.*
可以啊
【 在 tomic 的大作中提到: 】
: 爆打这个25秒，出发的时候可以蹬壁吗？
--
FROM 114.93.41.*
你这网球运动员还在打吗？看不到了
【 在 tomic 的大作中提到: 】
: 那目前可以做到20米25秒，还要再狠练几次
--
FROM 114.93.41.*
啊？本版还有我不知道的群体？应该有人有我微信吧，拉下我
【 在 tomic 的大作中提到: 】
: 不知道啊
: 好久不看网球了
: 你来加入本群一个群吧，指点一下我们
: ...................
--
FROM 114.93.41.*