你处于需要集中练腿的阶段，加手没意义，腿练好了手要重新练，因为现在身体位置不对，身体位置对了水中划水路径就变了

【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 感谢楼主，第一次看清了塌腰是啥样。是不是可以考虑改善一下手臂前伸/压水的问题
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