- 主题:自由泳伤肩 蛙泳伤膝
尤其是本身就有点毛病的，会放大，是不是没有绝对安全的泳姿
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只会2.5种，还不标准
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 泳姿正确的话都没事儿，实在不放心，就交替4种泳姿一起游。
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与自由泳同理，都是伤肩，不过有人用蛙泳腿游仰泳，那样就是伤膝盖了
【 在 ORGA8 的大作中提到: 】
: 那仰泳伤什么呀？我还打算多游游仰泳呢
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可以一试
【 在 heyuanlie 的大作中提到: 】
: 蛙泳手，自由泳腿，可破。
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滑雪是真叫人上瘾，奈何老胳膊老腿的是真不经摔
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 最近这十年基本上以自由泳为主，游自由泳没伤到肩，今年1月份滑雪滑卡宾，滑的太快把右肩摔伤了，半年了还没好利索
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一般都是进阶状态下容易出事，初级道有教练基本可以不摔
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 其实双板摔伤的概率很小，我听了几次课后，明白了高级怎么练，一下子得瑟了，滑的速度太快，没搂着才受伤的
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厉害。我十几年前就滑过，今年才第一次从高级道滑下去，现在天天盼着雪季，北京有靠谱的室内么
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 对，一般是进阶状态下容易出事
: 我在黑稻上练卡宾，速度比较快，在银河金牛道没事，在白羊遇到个问题，雪道有几个小包，连续三次雪板离开雪面，第三次速度太快了慌了，没处理好
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我也就这个雪季集中练了几次，就比前十几年进步都大了，乔波我查查
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 北京也就乔波了，滑雪需要雪时积累，需要大量练习不同的技术动作去纠正自己的滑雪问题和巩固有些能力，更需要去找高水平教练去学习，这样才能不断进步.一年滑不了几次，进步不会太明显.学了十几年，可能不如人家一个雪季拿出大量时间学习练习后的水平高
: 大量的练习和小镇做题家的题海战术有点类似
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自由泳我能不休息连续游1km，但是姿势不对，速度很慢，而且是每次划水都要换气，否则游不长，下一步准备专心练抬头打水，治一治核心问题
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 和游泳也类似，学会正确方法后，下一步得练
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