游个自由泳把脖子给搞疼了

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主题:游个自由泳把脖子给搞疼了
楼主|shong|2024-06-19 12:15:08|展开
以前自由泳一直左边换气，游得也不好
最近想联系右边换气，结果今早没有游几百米，就把右侧脖子搞得隐隐作痛了，类似落枕一样。。。。
惨惨惨，又得休息几天了
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修改:shong FROM 183.6.9.83
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2楼|shong|2024-06-19 18:37:07|展开
是要先练好打腿，才能练习双边换气吗？
打腿要打到什么程度？
【在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 因为你没老实练打腿，然后练单臂
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