练打腿。

夹板侧翻就是核心太差不能做到收紧，甚至游程中有左右扭胯的动作。不夹稳定是因为没被放大你自己感觉不出来罢了。

打腿练的不是腿，是腰对身体姿态身体位置的控制，需要做到头屁股脚都出水，25米30秒或者可以连续打500才算过关。
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 发现一个现象，双腿夹着浮板游特别容易侧翻，不夹浮板反而更稳定，是不是说明身体核心不稳，导致很多代偿，速度上不去，这种怎么有针对的改呢
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FROM 114.93.41.*

每个人密度、肺活量、核心强度都不一样，有些人三者都处于不利于抬头打腿的区间，就很难。

一般这种我都会劝退。。
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 为啥会很难做到头全程出水呢，抬头打腿就是应该始终头在水面上呀。抬头打腿时要做到全身都是处于一种拉长的状态，身体高平直才对
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FROM 114.92.83.*