- 主题:自由泳速度上不去
夹板会掉板，那就得练腿，说明下半身晃动太大，晃掉的
下半身晃动幅度很小，对初学来说，可以以胯部基本不动为目标练习
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 发现一个现象，双腿夹着浮板游特别容易侧翻，不夹浮板反而更稳定，是不是说明身体核心不稳，导致很多代偿，速度上不去，这种怎么有针对的改呢
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FROM 183.158.60.*
我觉得你的浮力和水性肯定挺好，特别适合练仰泳。
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 唉，我是特别佩服哪种能埋头打腿的，我不行，我只会抬头，埋头就觉得憋得不行，所以自由泳和蝶泳浮板打腿都只能是抬头。
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FROM 58.101.239.*
低头打腿，你的腰部就是放松的状态，轻松是轻松了，但练了也没效果的。不要说你用意念控制腰部，没有用的。
宁可抬头打腿很累，少打一点就好了。
时间久了，掌握了方法就轻松了。
开始不用追求打很大量，只要坚持每个25m都尽力了就可以了，到边务必累死效果最好，然后休息个几分钟继续打
【 在 Beingmankiw 的大作中提到: 】
: 就是特别累，抬一会儿投嘴就沉到水下了，就觉得不如低头打一会儿再浮出来吸气
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修改:daturann FROM 58.101.239.*
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