游泳总体上还是有氧运动，不太长肌肉。运动员的肌肉也是陆上练出来的。想练肌肉还是健身房吧
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
: 如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
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